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  백일해예방접종은 어떻게 되는걸까요 ? 백일해 예방 접종: 소중한 우리 아이를 지키는 방법 백일해란 무엇일까요? 백일해는 전염성이 높은 호흡기 질환으로, 백일해균에 감염되면 발생합니다. 100일간 기침이 지속된다는 의미에서 백일해라고 불리지만, 실제로는 2~3개월 정도 지속될 수 있습니다. 특히 영아에게 치명적일 수 있으며, 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 백일해 증상은 어떻게 나타날까요? 백일해의 증상은 감염 후 7~10일 후 나타나기 시작합니다. 초기에는 감기와 유사한 증상이 나타나지만, 점차 심해지는 기침, 숨쉬기 힘든 증상, 구토 등이 나타납니다. 특히 영아는 기침을 너무 심하게 하여 숨이 막히거나, 발작을 일으킬 수도 있습니다. 백일해 예방 접종은 왜 중요할까요? 백일해 예방 접종은 백일해로부터 우리 아이를 보호하는 가장 효과적.. 건강생활정보 2024. 2. 5.

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  아연효능은 어떻게 되는건지 한번 알아보자 아연, 우리 몸의 든든한 보호자! 아연은 우리 몸의 건강 유지에 필수적인 미네랄입니다. 면역력 강화, 피부 건강 개선, 성장 발달 촉진 등 300가지 이상의 생체 반응에 관여하며 '면역력의 파수꾼', '피부 미용의 필수템', '성장의 촉매제'로 불릴 만큼 다양한 역할을 수행합니다. 1. 면역력 강화 아연은 면역 체계의 핵심 요소로서 바이러스, 세균, 곰팡이 등의 침입자를 막아내는 역할을 합니다. 특히, 백혈구의 활동을 촉진하여 감염에 대한 저항력을 높이고, 상처 치유를 돕습니다. 2. 피부 건강 개선 피부 세포의 재생과 성장에 필수적인 아연은 건강하고 아름다운 피부를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 여드름 완화, 피부 노화 방지, 콜라겐 생성 촉진 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 3. 성장 발달 촉.. 건강생활정보 2024. 2. 5.

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  곰피효능이 어떻게 되는걸까요 ? 좋은 효능이 있나요 ? 곰피, 겨울 바다의 귀한 선물! 건강과 맛을 동시에 선사하는 곰피 효능 총정리 1. 곰피, 면역력 업그레이드! 풍부한 비타민과 미네랄: 비타민 A, C, E, 칼슘, 철분, 마그네슘 등 면역력 강화에 필수적인 영양소가 풍부합니다. 특히 비타민 C는 감기 예방에 효과적이며, 칼슘과 철분은 빈혈 예방에도 도움을 줍니다. 항산화 작용: 곰피에는 다양한 항산화 성분이 함유되어 있어 활성산소로부터 세포를 보호하고 노화를 방지합니다. 특히 플로로탄닌 성분은 강력한 항산화 효과를 지니고 있어 면역력 향상에 기여합니다. 2. 혈관 건강 지킴이, 곰피! 혈압 조절: 곰피에는 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 개선하는 효과가 있어 혈압 조절에 도움을 줍니다. 또한, 혈액 점도를 감소시켜 혈전 형성을 예방하고 심혈관계 질환 위.. 건강생활정보 2024. 2. 1.

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  당뇨아침식단을 먹으려면 어떻게 먹어야 할까요 ? 당뇨 아침 식단: 건강과 맛을 동시에! 1. 혈당 관리에 효과적인 아침 식단의 중요성 당뇨 환자에게 아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사입니다. 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미치고, 하루 종일 에너지를 유지하는 데 도움을 줍니다. 2. 당뇨 아침 식단의 핵심 원칙 혈당 지수(GI)가 낮은 식품 선택: 혈당을 급격히 올리는 음식은 피하고, 혈당을 안정적으로 유지하는 식품을 선택해야 합니다. 섬유질 섭취: 섬유질은 혈당 상승을 완만하게 하고 포만감을 오래 유지시켜줍니다. 단백질 섭취: 단백질은 포만감을 유지하고 근육량을 보호하는 데 도움이 됩니다. 적당한 칼로리 섭취: 개인의 건강 상태와 활동량에 맞는 적당한 칼로리를 섭취해야 합니다. 3. 추천 아침 식단 메뉴 메뉴 1: 현미밥, 두부조림, 시금치나물, .. 건강생활정보 2024. 2. 1.

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  인슐린 저항성 개선 방법이 있다면 어떻게 해야 할까요 ? 인슐린 저항성 개선 방법 1. 식습관 개선 섬유질 섭취 증가: 식이섬유는 포만감을 높이고 혈당 조절에 도움을 줍니다. 현미, 귀리, 콩, 채소 등 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취하세요. 탄수화물 섭취 조절: 흰 쌀밥, 흰 빵, 과자 등 정제된 탄수화물 섭취를 줄이고, 통곡물, 고구마, 퀴노아 등 혈당 지수가 낮은 탄수화물을 선택하세요. 단백질 섭취 증가: 단백질은 포만감을 유지하고 근육량을 증가시켜 혈당 조절에 도움을 줍니다. 닭고기, 생선, 두부, 계란 등 저지방 단백질 식품을 섭취하세요. 건강한 지방 섭취: 올리브 오일, 아보카도, 견과류 등 건강한 지방은 혈당 조절과 인슐린 민감도 개선에 도움을 줍니다. 간식 조절: 과식을 방지하고 혈당 급상승을 막기 위해 건강한 간식을 선택하세요. 견과류, 과일, .. 건강생활정보 2024. 2. 1.

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  알콜성간경화가 왔습니다. 어떻게 해야하나요? 알콜성간경화란? 정의 알콜성간경화는 과도한 음주로 인해 발생하는 만성 간질환의 최종 단계로, 간세포가 딱딱하게 변하고 기능이 저하되어 다양한 합병증을 일으키는 질환입니다. 원인 알코올성간경화의 가장 큰 원인은 과도한 음주입니다. 술을 마시면 간에서 알코올을 분해하기 위해 많은 에너지를 소모하게 되는데, 이로 인해 간세포가 손상되고 염증이 발생합니다. 이러한 과정이 반복되면 간세포가 섬유화되어 딱딱하게 변하고, 결국 간 기능이 저하되어 알콜성간경화로 진행됩니다. 증상 알콜성간경화의 초기에는 대부분 증상이 나타나지 않습니다. 하지만 질환이 진행되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. * 피로감, 식욕부진, 소화불량 * 복부 불편감, 복수 * 황달 * 출혈 * 간성뇌증 진단 알콜성간경화의 진단은 환자의 .. 건강생활정보 2024. 1. 30.

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  고혈압치료가 필요하다면 ? 어떻게 하면 좋을까? 고혈압 치료 1. 고혈압의 정의와 위험성 고혈압은 혈압이 정상보다 높게 유지되는 만성 질환입니다. 혈압은 심장이 혈액을 몸 전체로 내보낼 때 발생하는 힘으로, 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 나뉩니다. 수축기 혈압은 심장이 박동할 때의 혈압이며, 이완기 혈압은 심장이 이완할 때의 혈압입니다. 고혈압은 증상이 없기 때문에 "침묵의 살인자"라고 불립니다. 그러나 고혈압을 치료하지 않고 방치하면 심근경색, 뇌졸중, 신장 질환, 망막 질환 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 2. 고혈압의 치료 방법 고혈압 치료는 크게 약물 치료와 비약물 치료로 나뉩니다. 약물 치료는 고혈압의 가장 효과적인 치료 방법입니다. 약물 치료에는 여러 종류의 약물이 사용되며, 환자의 상태에 따라 적절한 약물이 선택됩니다. 비약물 치.. 건강생활정보 2024. 1. 30.

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  같이먹으면안되는약이 있다는데 ? 어떤걸 말할까? 같이먹으면안되는약 - 부작용 및 주의 사항 1. 병용금기 의약품이란? 병용금기 의약품이란, 두 가지 이상의 의약품을 함께 사용할 때 한 의약품의 작용으로 다른 의약품이 영향을 받아 매우 심각한 부작용의 위험이나 약효의 감소로 인한 치료 실패가 우려돼 같은 환자에게 동시에 처방 혹은 조제돼서는 안되는 의약품의 조합을 말합니다. 2. 같이먹으면안되는약의 부작용 같이먹으면안되는약을 함께 복용할 경우 발생할 수 있는 부작용은 다음과 같습니다. 간독성 : 항생제와 진통소염제, 일부 항암제 등을 함께 복용할 경우 간독성을 유발할 수 있습니다. 출혈 : 항응고제와 진통소염제, 일부 항생제 등을 함께 복용할 경우 출혈의 위험이 증가할 수 있습니다. 위장장애 : 진통소염제와 항우울제, 일부 항암제 등을 함께 복용할 경우.. 건강생활정보 2024. 1. 30.

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  오른쪽 겨드랑이 멍울이 잡힌다면 어떻게 되나요 ? 오른쪽 겨드랑이 멍울, 혹시 암일까? (꿀팁) 겨드랑이에 멍울이 만져졌다면, 빨리 병원에 가세요. 멍울의 원인을 정확하게 진단하고, 필요한 치료를 받는 것이 중요합니다. 오른쪽 겨드랑이 멍울은 왜 생길까요? 겨드랑이 멍울은 다양한 원인으로 인해 생길 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. 림프절 비대 림프절은 우리 몸의 면역 체계를 담당하는 기관입니다. 림프절이 비대해지면 겨드랑이에 멍울이 만져질 수 있습니다. 림프절 비대의 원인은 다음과 같습니다. * 감염: 중이염, 편도선염, 폐렴, 결핵 등 * 자가면역 질환: 류마티스 관절염, 루푸스 등 * 암: 유방암, 폐암, 림프종 등 부유방 부유방은 유선 조직이 유방이 아닌 다른 부위에 존재하는 질환입니다. 겨드랑이에 부유방이 생기면 멍울이 만져질 .. 건강생활정보 2024. 1. 29.

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  LDH 수치 증가가 된다면 어떻게 되는걸까요 ? LDH 수치 증가, 혹시 질병의 신호일까? 안녕하세요, 오늘은 혈액검사에서 흔히 볼 수 있는 LDH(Lactate dehydrogenase) 수치 증가에 대해 알아보겠습니다. LDH는 세포의 에너지 대사 과정에서 생성되는 효소로, 세포가 손상되면 혈액으로 유출됩니다. 따라서 LDH 수치가 증가하면 세포 손상이 일어나고 있다는 신호로 해석할 수 있습니다. LDH 수치는 연령, 성별, 운동 여부 등에 따라 차이가 있을 수 있지만, 일반적으로 성인 남성의 정상 수치는 135 225 IU/L, 성인 여성의 정상 수치는 120 210 IU/L입니다. LDH 수치가 증가하는 원인은 매우 다양합니다. 가장 흔한 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 심근경색 폐렴 간염 암 근육 손상 출혈 LDH 수치가 증가하는 경.. 건강생활정보 2024. 1. 29.

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  이유없이 몸이가려울때한번 알아볼까 ? 이유없이 몸이가려울 때, 이렇게 하세요! 몸이 가렵다는 것은 누구나 한 번쯤 경험해 본 적이 있을 것입니다. 가려운 부위가 작다면 참을 수 있지만, 전신에 가려움이 느껴진다면 정말 괴로운 경험이 될 수 있습니다. 이유 없이 몸이 가려운 경우, 먼저 가려움증의 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 가려움증의 원인은 매우 다양하기 때문입니다. 가려움증의 원인 피부질환: 피부질환 중에서도 아토피 피부염, 습진, 건선, 무좀, 지루성 피부염 등이 가려움증을 유발하는 대표적인 질환입니다. 알레르기: 꽃가루, 음식, 의약품 등 다양한 알레르기 물질에 노출되면 가려움증이 발생할 수 있습니다. 약물 부작용: 일부 약물의 부작용으로 가려움증이 나타날 수 있습니다. 내과 질환: 당뇨병, 간질환, 신장질환, 갑상선 질환 등 내.. 건강생활정보 2024. 1. 29.

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  당뇨발 가려움이 발생하는 이유는 뭘까 ? 당뇨발 가려움: 원인과 증상, 완화 방법 원인 당뇨발 가려움은 당뇨병 환자에게서 흔히 나타나는 증상 중 하나입니다. 당뇨병으로 인해 혈액순환이 저하되면 피부가 건조해지고, 혈관이 손상되면서 감각신경이 예민해져 가려움을 느끼게 됩니다. 또한, 당뇨병을 앓으면 면역력이 저하되어 피부 감염의 위험이 증가하기 때문에, 감염에 의해서도 가려움증이 나타날 수 있습니다. 증상 당뇨발 가려움은 발, 발목, 다리 등 하체에 주로 나타납니다. 가려움증은 간헐적으로 나타나기도 하고, 지속적으로 나타나기도 합니다. 가려움증이 심해지면 긁어서 피부 손상을 입을 수도 있습니다. 완화 방법 당뇨발 가려움을 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 피부 보습 피부를 충분히 보습해 주면 건조로 인한 가려움을 완화.. 건강생활정보 2024. 1. 23.